URAWA CITYブログ

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2020.03.19更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

leaf休診のお知らせleaf

 

3月21日(土)は、院長先生の所要の為

 

休診とさせていただきます。

 

その振替といたしまして、

 

3月20日(金・祝)を診療日といたします。

 

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2020.02.10更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

 

leaf休診のお知らせleaf

 

 

誠に恐れ入りますが、

 

2月11日(火) 及び 2月24日(月)は

 

祝日の為休診とさせていただきます。

 

患者さまにはご不便をお掛けいたしますが、

 

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇

 

 

鰆の粕漬け定食

 

 

最近よくお邪魔している

 

お気に入りのカフェでいただいた

 

鰆の粕漬けの定食ですglitter3

 

 

 

身体の芯から凍えるような

 

とても寒い日が続いておりますので、

 

栄養満点なあたたかいご飯をたっぷり食べて

 

この冬を乗り切りたいですねsnowsnow

 

 

 

どうぞ皆さま、栄養と睡眠をしっかりと取って

 

健やかにお過ごしくださいませnicoheart2

 

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.12.28更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

本日をもちまして

 

2019年の診療が終了いたしました。

 

この1年があっという間に感じておりますが、

 

患者さまと年の瀬のご挨拶を交わす度に、

 

今年も1年が終わるなぁ…と

 

実感してまいりましたsnow

 

 

 

さて、浦和シティ歯科クリニックは

 

12月1日に5周年を迎えましたglitter

 

 

 

開業5周年…!!

 

こちらもあっという間に感じておりますstar

 

 

 

5周年という節目の年となりました2019年。

 

たくさんの素敵な出会いに溢れた1年でしたnico

 

 

 

2020年もひとりでも多くの患者さまに

 

笑顔になっていただけますよう

 

院長先生スタッフ一同

 

一丸となって日々 尽力してまいりますihi

 

 

 ポインセチア

 

 

◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇

 

 

~年末年末 診療のお知らせ~

 

12月29日(日)~1月5日(日)まで

 

休診とさせていただきまして、

 

2020年は1月6日(月)より診療いたします。

 

 

 

どうぞ皆さま

 

素敵な新年をお迎えくださいませheart2 

 

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.11.19更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

leaf診療のお知らせleaf

 

 

11月23日(土)は、祝日ですが

 

診療いたします。

 

その振替といたしまして、

 

11月21日(木)を休診とさせていただきます。

 

何卒よろしくお願いいたします。

 

 

◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇

 

 

本日、院長先生が日頃のご褒美にと

 

お昼ご飯をご馳走してくださいましたnote2

 

 

うな重

 

 

満寿家(ますや)さんにお邪魔いたしまして、

 

贅沢にも うな重をいただいてきました…gya!!

 

鰻といえば浦和の名物ですねlight bulb

 

頬っぺたがこぼれ落ちそうな位

 

とっても美味しかったですihiglitter 

 

 

 

院長先生、本日はありがとうございました!!!

 

またスタッフ皆で行けたらいいですねnico(笑)

 

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.11.02更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

 

先日、患者さまより

 

ペストリーショップ “ラ・モーラ”さんの

 

焼き菓子をいただきましたglitter

 

 

差し入れ①

 

浦和ロイヤルパインズホテルさんの

 

パンや焼き菓子、ケーキなどが大人気のお店ですnote2

 

 

差し入れ②

 

 

こちらの“ケーク シトロン ノワゼット”は、

 

2014年彩の国ケーキショーの焼き菓子部門で

 

金賞を受賞したパウンドケーキだそうです…glitter2

 

 

 

キャラメルでコーティングされた

 

ヘーゼルナッツやミルクチョコレートと、

 

ケーキ全体をコーティングした

 

グラスアローの食感が特徴のパウンドケーキで、

 

爽やかなレモンの風味と食感が絶妙で

 

とってもとっても美味しかったですihiheart2 

 

 

 

患者さまleaf leaf

 

素敵な差し入れとお心遣いを

 

誠にありがとうございましたstar star

 

 

◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇・◆◇

 

 

~休診のお知らせ~

 

 

11月4日(月)は祝日の為

 

休診とさせていただきます。

 

患者さまにはご不便をお掛けいたしますが、

 

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.10.21更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですnico

 

 

 

leaf休診のお知らせleaf

 

 

誠に恐れ入りますが、

 

明日10月22日(火)は祝日の為

 

休診とさせていただきます。

 

患者さまにはご不便をお掛けいたしますが、

 

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

朝晩の空気がだいぶ冷え込んでまいりましたglitter2

 

風邪も流行っておりますので、

 

手洗いうがいをお忘れなく

 

お身体にはお気を付けくださいませ笑う

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.10.11更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

 

leaf台風の影響による診療時間のお知らせleaf

 

 

明日10月12日(土)は、

 

台風19号の接近に伴いまして

 

診療時間を12:30までとさせていただきます。

 

 

 

ご迷惑をおかけいたしますが、

 

皆さまの安全を最優先に考慮させていただきます為

 

ご理解のほど何卒よろしくお願いいたします。

 

 

 

どうか皆さまが安全にお過ごしいただけますことを

 

お祈り申し上げます。

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.10.05更新


こんにちは

浦和シティ歯科クリニックですflower2

 


暑い暑い夏がようやく終わり

涼しい風が

心地よい季節となりましたね


秋は わたしの一番好きな季節です


過ごしやすい気候と
美味しい秋の味覚
美しい紅葉…


皆様は 秋といったら

何でしょうか?


読書の秋 スポーツの秋 食欲の秋…


毎年 ◯◯の秋 とテレビや雑誌でも


この話題は取り上げられますね


わたしは 特にこれ!と決められずに

毎年 いろいろやりたいことやる秋

になってしまいます

欲張りですねuun


ただ、

今年はより一層 運動に力を入れ


毎日を健康で過ごしたい

という思いがあるので

今回は 「健康の秋」をテーマに

書かせていただきたいと思います

 

 

私は 健康であるために
食生活や運動を意識しております


両方大事ですが


私は食べることが大好きなので


ダイエットや体づくりのために


量を減らしたり 調整したりが

ストレスになってしまうので

食事制限が できません!

 

そのかわりに

食べたら動く!をモットーに


毎日の生活に

運動を取り入れています

 


「運動」といいましても


毎日一時間ジョギング!や


毎日何キロ歩く!や


腹筋100回! など

そんなご苦労なことは

一切しませんcloud

 

苦しい と感じることは

続けることが難しいですし

飽きてしまうんですよね


健康やダイエットのために行う運動は


「続けること」が

大切だと思うので

 

それぞれの生活の中で


やりやすいタイミングで


やりやすい内容(歩くか走るか、距離や時間など)を決めて  それを続けること

 

これがポイントかな と思います

 


例えば私は

 

・エスカレーターやエレベーターは使わず


階段を使うようにする

 

・休みの日は 目的の場所を決め


そこに向かって歩く

 

・起床時と お風呂上がりは

軽くストレッチと柔軟

 

・食べ過ぎたかな と思った日の夜は


10分くらい 軽く散歩

 

 


など こんな感じです


こうやって箇条書きにすると


あら、意外といろいろやっているなと


面倒そうだな と感じるかもしれませんが

 

全くそんなことはなく


最初は少しの意識をして


慣れてくると それが習慣化し

いつのまにか


やらないとなんだか気持ちがわるい
となっていきます

 


さいきんの私は
とにかく 歩いてますpad

 

もともと歩くことが好きでしたが


ただ歩くだけでは あまり面白くないので

 

「今日は あのパン屋さん(またはカフェ)に行こう」

と 目的をつくることで


それがモチベーションになり


とても楽しく

ウォーキングできますnico


パン巡りをするときは


5〜6時間歩いてしまうことも…


趣味と運動を繋げることで


苦に感じず

むしろ楽しみながら


健康管理ができております

 


そしてなにより


よく歩いた後のごはんは

本当に美味しい!

 


皆様も この秋から


毎日の生活に

運動を取り入れてみては


いかがでしょうか


わたしのように

歩くことも良いですし


朝 起きたら

5分くらいストレッチする

でも良いですし


夜寝る前に

自己流のヨガポーズを30秒間やる

でも良いと思います

 


楽しく 続けられる こと


ぜひ はじめてみましょうglitter

 

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840 

 

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.09.14更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

 

leaf診療時間のお知らせleaf

 

誠に恐れ入りますが、

 

本日9月14日(土)は、院長先生の所要の為、

 

診療時間を16時30分までとさせていただきます。

 

 

leaf休診のお知らせleaf

 

9月16日(月)・22日(月)は、祝日の為

 

休診とさせていただきます。

 

 

 

患者さまにはご不便をお掛けいたしますが、

 

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

秋らしい気候になってまいりましたねglitter3

 

明日、明後日は雨の予報でございますので

 

どうぞ皆さまお身体を冷やさぬよう

 

お気をつけくださいませnicoheart2

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

2019.08.10更新

 

こんにちは♪

 

浦和シティ歯科クリニックですni

 

 

 

leaf夏期休診日をお知らせいたしますleaf

 

 

 

誠に恐れ入りますが、

 

明日8月11日(日)~8月15日(木)まで

 

休診とさせて頂きます。

 

患者さまにはご不便をお掛けいたしますが、

 

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

梅雨明け以降、

 

猛烈な暑さが続いております汗汗

 

皆さまくれぐれも熱中症などにはお気をつけて

 

素敵な夏休みをお過ごしくださいませnicoglitter3

 

 

 

 

浦和シティ歯科クリニック

 

048-711-8840

 

投稿者: 浦和シティ歯科クリニック

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