こんにちは♪

浦和シティ歯科クリニックです

まだまだ厳しい残暑が続いておりますが、

早いもので２０１８年も９月がスタートしました！

毎年秋頃から特に注意しなくてはいけないのが、

風邪やインフルエンザの流行です

風邪を引きやすくなるこれからの時期に向けて、

是非今から気を付けて頂きたいことがあります。

それは“呼吸の仕方”です

「鼻で呼吸した方が良い」というお話を

聞かれたことはございませんか？

「鼻呼吸が良い」と言われる主な理由…それは、

“口呼吸”は、お口のトラブルや感染症などの

引き金になる可能性がある為です。

「鼻ではなくて口で呼吸していたかもしれない」という方、

今からでも遅くありません!!

“口呼吸”による影響についてご紹介いたしますので、是非お読み頂きまして

“鼻呼吸”を意識するきっかけにして頂ければと思いますq(^-^q)

「呼吸の仕方なんて特に気にしたことがない」という方も

多いかもしれません。

まずは、セルフチェックシートをご覧頂きまして、

下記項目に当てはまるかどうかチェックしてみてください

いかがでしたか？？

１つでも当てはまる場合は、無意識に口で呼吸をしているかもしれません。

さて、“口呼吸”による影響は、主に以下の４点が挙げられます。

  虫歯や歯周病になりやすく、口臭やドライマウスの原因にもなる

正常な口内に常に出ている唾液には、口内の細菌をやっつけ

汚れを洗い流すなど様々な働きがあります。

口呼吸をすると口内が乾燥してしまい、唾液の量が減少することで

虫歯や歯周病の原因菌が繁殖した状態になり、口臭が強くなったり

ドライマウスになることも。

 歯並びが悪くなる

歯は、内側からの舌による圧力と、外側からの唇や頬の筋肉からの圧力の

均衡が取れる位置に自然に並ぶようになっています。

慢性的に口で呼吸をしていると、外側からの圧力がかからない為、

出っ歯や受け口などの原因になります。

お子さまの場合は骨格にも影響が出やすいことから、

特に注意が必要です。

 風邪やインフルエンザ、アレルギーになりやすい

鼻で呼吸する場合は、外気を吸い込む際に一緒に取り込む細菌や

ウイルスなどの侵入を防ぐ機能が備わっている為、

ウイルスに感染しにくく風邪を引きにくくなります。また、         

鼻呼吸は冷たく乾いた空気を吸い込んでも、副鼻腔の働きにより

加温・加湿された状態で空気を届ける機能も働きます。

一方、口には外気に対する機能が備わっていない為、口呼吸は細菌や

ウイルス、塵などを直接取り込むことになり、風邪や

インフルエンザなどのウイルスに感染しやすく、アレルギーを

起こしやすいのです。

 老化を促進させ、いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因にもなる

口呼吸の場合、口周りの筋肉が常に緩んだ状態となります。

使っていない筋肉が徐々に衰え、口周りの筋肉(口輪筋)が緩むことで

周囲の表情筋も緩み、それが皮膚の緩みに繋がり、

目元や口元のシワの原因になります。

また、口呼吸は舌の位置を固定する筋肉も衰える為、二重あごになったり

睡眠時に舌が気道を塞ぐことで、いびきをかきやすく

睡眠時無呼吸症候群になりやすい状態をつくってしまいます。

その他にも、“口呼吸”は“鼻呼吸”に比べて、呼吸が浅くなります。

酸素交換率が２０～３０%も減少する為、

脳への酸素が不足し、肩こりや頭痛、睡眠不足、

自律神経が乱れて免疫力が低下する原因になることも。。

“鼻呼吸”の第一歩として、まずは舌を正しい位置に収めることを

意識してみてください

上のイラストのように、舌は上顎にぴったりつけて頂きまして、

舌の先は上の前歯にギリギリ触れない少し凹んでいる“スポット”の位置に

置くように心掛けてください

正しい位置に舌があると、口での呼吸が難しくなり

自然に鼻で呼吸ができるようになります

今回は“口呼吸”による影響などについてご紹介いたしました。

次回担当するブログでは、“口呼吸”を防ぐ為の対策を

具体的にご紹介させて頂きます

浦和シティ歯科クリニック

048-711-8840

こんにちは！

浦和シティ歯科クリニックです

先日 初めて北陸地方に行ってきました

金沢の有名な兼六園を歩いて

ひがし茶屋街で金箔ソフトや

フルーツ大福とお抹茶のセットをいただいて

能登の自然を満喫して

富山の黒部峡谷をトロッコで巡って…

いいリフレッシュになりました( ˊᵕˋ )✨

旅行が大好きなので まだ行ったことのない

北海道や四国にも行ってみたいです

浦和シティ歯科クリニック

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こんにちは♪

浦和シティ歯科クリニックです

お盆期間が過ぎまして、

浦和シティ歯科クリニックは

本日より通常診療しております

何かお困りのご症状などがございましたら

どうぞお電話にてご相談くださいませ

さて、皆さま今年の夏休みは

いかがお過ごしでいらっしゃいましたか??

長期休暇を利用して、遠出の旅行に行かれた方も

多くいらっしゃるのではないかと存じます⭐

私は友人と日帰りで、

神奈川の海と山に出掛けてきました

今回、大好きなプリンのお店 マーロウさんで

友人イチオシのランチを初めて頂いたのですが

すごく美味しくてお食事メニューもおすすめです!!

たくさんのお野菜とチーズがたっぷりのピザと

バターチキンカレーを頂きました

もちろん絶品プリンもオーダーしましたよ

この日はあいにくの曇り空でしたが、

海には色とりどりのヨットがたくさん出ていて

夏ならではの景色が楽しめました⛵

旅の終盤、鎌倉山を一望できるカフェでは

のんびりまったり過ごさせて頂きました

何度も訪れている大好きな神奈川ですが

いつ来ても広い海と豊かな自然に癒されます

また次回訪れた際には、

美味しいグルメやおすすめスポットを

是非ご紹介させて頂きますねq(^-^q)

浦和シティ歯科クリニック

048-711-8840

こんにちは！

浦和シティ歯科クリニックです

今回のテーマは仕上げ磨きです

2歳を過ぎると乳歯が生えそろってくるうえ

自分で歯磨きも始めます。

しかし、自分だけではまだまだ磨き残しが多いため

保護者の方による仕上げ磨きは欠かせません。

仕上げ磨きにはコツがありますので

いくつかご紹介していきます

お子さんによっては舌が邪魔して

磨きにくいことがありますが、そのような場合は

「アー」と声を出してもらうと舌が下がるので

磨きやすくなります

また、奥歯が生えてからは奥歯に汚れが溜まりやすいので

手前にかき出すように磨きましょう

この時、上の奥歯の頬側(外側 )は

口を大きく開けると歯ブラシが届かないので

口を小さく開けて頬が伸びるようにすると

磨きやすくなります

ただ、

''うちの子は歯磨きが嫌いで自分でも磨かないし

仕上げ磨きもやらせてくれないんです''

と 困っている保護者の方も多いです

そんな時は歯磨きのやり方を変えてみましょう！

まずは 歯磨きグッズをお子さんに選ばせます

自分で磨くことに慣れてもらうという意味で

キャラクター歯ブラシは有効な手です。

歯ブラシだけでなく 歯磨剤やコップなども

お子さん自身に選ばせることで

歯磨きへの意識が高まります！

次に仕上げ磨きの基本を見直します

寝かせ磨きが基本ですが、

''座らせて磨く方法''と

''二人で仕上げ磨きを行う方法''もあります。

寝かせ磨きを嫌がる場合は

磨くときの体勢を変えてみることを

オススメします！

また、歯ブラシが大きかったり

硬すぎたりすることも嫌がる原因です。

口に合ったサイズを選び、

歯茎を傷つけないためにも毛先の柔らかい歯ブラシに

替えてみるのも良いでしょう！

お口の健康は、

美味しくご飯を食べる為だけでなく

身体の健康の為にもとても重要です。

お子さんに 言葉だけで指導するのではなく

歯磨きを啓発している絵本やアニメを活用して

お子さん自身の理解力を高めることが必要です

浦和シティ歯科クリニック

048-711-8840

こんにちは♪

浦和シティ歯科クリニックです

私事で恐縮でございますが、

先日、スタッフの皆さんより

バースデープレゼントを頂きました

ジェラートピケの

ハンドソープとハンドクリームです

季節に関係なく１年を通して

ずっと手の乾燥が気になっていたので

ハンドケアを頑張って

ツルピカ手肌を目指します

香りにも癒されそうです

こちらはにゃんとも可愛い

三毛猫さんのスリッパです

フェイスマスクもセットで頂きました!!

紫外線による肌のダメージが気になるこの季節

眩しい日差しが連日続いておりますので

早速使わせて頂きます

三毛猫さんスリッパは使うのが勿体ない可愛さ…！

しばらくは飾っていようかなと思っています

誕生日のお祝いは、

いくつになっても嬉しいものですね (^ ^ゞ 

素敵なプレゼントとお祝いのお気持ちを

ありがとうございます

大切に使わせて頂きます

浦和シティ歯科クリニック

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こんにちは！

浦和シティ歯科クリニックです

この連休中 友人と京都に行ってきました

貴船神社に行って水占いをしたり、

浴衣を着てお寺に行ったり、

嵐山や錦市場で食べ歩きしたり、

祇園祭に行ったり…

中学校の修学旅行ぶりの京都だったので

行きたかったところや食べたかった物を

たくさん満喫できて良かったです

ただ、夏の京都はとても暑いことを学びました

埼玉もまだまだこれから暑い日が続くようなので

皆さまも熱中症対策をしっかりされてくださいね

浦和シティ歯科クリニック

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こんにちは♪

浦和シティ歯科クリニックです

先日、患者さまより

とっても可愛い差し入れを頂きました

シレトコファクトリーさんの“東京駅と駅長クマゴロン”

７種のミニドーナツセットです

北海道 中標津町の工房で、

搾りたてのミルクとシレトコハチミツを使い

ひとつひと丁寧に焼き上げられているシレトコドーナツ

ケーキのようにふわふわな食感でとても美味しく

その日の内にペロリと完食いたしました!!

クマゴロンのお顔も手書きだそうで、

素朴な表情にとっても癒されます

クマゴロンをドーナツの上に乗せてみたり…

あまりの可愛さに

思わず沢山写真を撮ってしまいました

患者さま

美味しくて可愛い差し入れを頂きまして

誠にありがとうございます

可愛過ぎるお菓子をもうひとつご紹介…⭐

こちらは友人の旦那さまの出張お土産で頂きました

“カエルまんじゅう”です

あどけない表情のカエルさん達は、ういろうで有名な

名古屋の青柳総本家さんのお菓子だとのこと

しっとりした生地と、たっぷり入ったこし餡が絶妙で

こちらも美味しく頂きました(*^ ^*)

いつもお心遣いに感謝しております!!

またいつでもクリニックにいらしてくださいね

クマゴロンとカエルさんを頂いて以来、

美味しくて見た目も可愛いお菓子に

すっかり魅了されてしまいました

お土産や差し入れの際、

ほっこりと笑顔になって頂けるような

素敵なお菓子を是非探してみようと思います

浦和シティ歯科クリニック

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こんにちは

浦和シティ歯科クリニックです

今回は''幼児期のおやつ''についてです

子どもにとっておやつは

''第4の食事''と言われています。

幼児期は体が小さいわりに

必要なエネルギー量が多いため、

朝昼晩の3度の食事だけでは足りません。

おやつの適量は個人差がありますが

1~2歳児は約150kcal 、

3歳児は約200kcal程度が

適正とされています。

牛乳コップ1杯で約100kcalなので

他に50~100kcal程度の

野菜を使った手作りのおやつや果物などを

プラスしてあげるのもおすすめです

ちなみにバナナ1/2本、りんご1/2個などが

約50kcalになります。

そしてこのとき注意していただきたいのは、

''牛乳やジュースもおやつになる''

ということです。

水やお茶の代わりにジュースなどを

水分補給としておやつの時間以外に

あげるのはやめましょう。

また、ダラダラ食べるのも良くありません。

糖を何度も分けて食べていると

むし歯になりやすくなります。 

歯につきやすい食品ほどむし歯になりやすいので

飴やチョコレートなどは特に注意が必要です。

できれば おやつはなるべく薄味にし、

大人と同じ市販のお菓子をあげるのは

3歳以降にしましょう！

むし歯を予防するためには

正しく歯を磨くことが大切ですが、

その前におやつのあげかたを

きちんとすることが大切です。

お子さんによくむし歯ができてしまう場合は

歯磨きのやり方だけではなく

食生活も見直してみましょう 

浦和シティ歯科クリニック

048-711-8840

こんにちは♪

浦和シティ歯科クリニックです

前回担当したブログでは、歯が原因の副鼻腔炎

“歯性上顎洞炎”についてご紹介いたしました。

今回は、その治療についてご紹介させていただきます

歯性上顎洞炎は、歯の根っこの先端(根尖)が上顎洞の近くにあり

細菌が歯の中(歯髄腔)に感染すると起こることがあります。

体の抵抗力より細菌の力が上回ると炎症が起き

腫れたり膿が溜まったり、歯の周りの骨が溶けてしまいます

炎症が強くなると痛みも伴います。。

そのため歯性上顎洞炎の治療は、体の抵抗力が細菌の力より上回るまで

歯髄腔の中の細菌を減らす“感染根管治療”を行うことになります。

原因となる細菌の種類は多数となりますが、

共通の性質として空気を嫌い水分を好みます。

根尖部分は、細菌にとって快適な環境となるため、

特に根尖の清掃は重要です！！

 ～感染根管治療の流れ～

①金属やセラミックなどの補綴物がある場合、

   根管内を清掃するための器具が入るよう補綴物を除去します。

②虫歯（う蝕）になっている歯質がある場合、その歯質を除去します。
   また以前に根管治療をされている場合、歯髄腔に根充材といわれる

　空洞を埋める材料が充填されているため、それも除去します。

③根尖部の感染歯質を“Ｋファイル”という清掃器具などで

   機械的に除去します。

④超音波の機械で根尖部の洗浄を徹底的に行います。
　

⑤根尖部に水酸化カルシウムなどのアルカリを入れ、

   細菌を減らしていきます。

⑥清掃終了後、レントゲンなどで炎症の改善が認められた後、

   再感染が起こらないように歯髄腔に新しい根充材を緊密に充填します。

⑦補綴物と歯の隙間から再感染が起きるため、なるべく隙間の少ない

   精密な補綴物を製作し、しっかりとした行程で接着します。

以上が感染根管治療の流れになりますが、

先程も述べた通り、④の洗浄は、感染根管治療の中で一番重要になります。

根尖部は細く曲がっていることが多いため、

先端までしっかり洗浄することは困難です

浦和シティ歯科クリニックでは、

根尖部まで超音波でしっかり洗浄できる機械

“ジロソニック”を完備しています。

他の超音波の機械では、根尖部まで届かないことが多いのですが、

ジロソニックには“リスピソニック”という細く長い器具が付いていて

根尖部までリスピソニックが入るため、

根尖部をしっかりと洗浄することができます。

更に、根尖部の中でもどこまで清掃が必要かの診断が重要で

その診断が根管治療の予後に大きく影響します

これまで何度も根管治療を繰り返しても治らなかった歯が

当クリニックで完治したこともございますので、

歯性上顎洞炎の疑いがある場合や

根管治療についてご質問がある際は、

浦和シティ歯科クリニックに

どうぞお問い合わせくださいませ

浦和シティ歯科クリニック

048-711-8840

こんにちは

浦和シティ歯科クリニックです

先日 患者様から

「お店にジェルの歯磨剤があったんだけど

普通のペースト歯磨剤とどう違うの？」

という質問がありました。

結論から言いますと、最大の違いは

''ジェルのほうがお口の中にフッ素がより滞留しやすい''

という特徴があることです

ペーストの歯磨剤には

フッ素、発泡剤、清掃剤(研磨剤)が入っているので

むし歯予防を目的とした全ての方に

使っていただけます

一方、ジェルの歯磨剤は余分な発泡剤が

ほとんど入っていません。

また、清掃剤も無配合なので

フッ素をなるべく長くお口の中に

残せるようになっています！

そのため、ジェルはペーストよりも

''むし歯になりやすい方''に

向いている歯磨剤です

ジェルの使い方はペーストと似ていますが

しっかりブラッシングするのではなく

''歯全体に塗布するように''

30秒間ブラッシングします。

ペーストでしっかり汚れを落とし、

ジェルで歯をコーティングするような感じです。

特にジェルの効果的な使い方は

''就寝前''に使うことです！

ジェルは歯にぴったりと密着するので

フッ素がお口の中にしっかりと留まります。

さらに寝ている間は唾液の量も少なくなるため

就寝前に使うことで睡眠中にしっかり

フッ素ケアができるのです

また、ジェルは泡立ちが少ないので

磨いたあとは洗口せずに唾液と一緒に

吐き出すだけで大丈夫です。

洗口したい場合はフッ素ができるだけお口の中に

残るよう、軽めの1回だけにしましょう。

フッ素ケアは長期間続けることが大切です！

皆さんも今日から1日1回夜だけでもいいので

毎日フッ素ケアを取り入れてみてください

浦和シティ歯科クリニック

048-711-8840